Op zoek naar hoge rugpijn oefeningen?
Wanneer je last hebt van je rug is dit nooit fijn, je gebruikt je rug da ook voor een hoop bewegingen en momenten en wanneer je last hebt van een bepaald plek in je rug kan dit dan ook voor veel pijn en problemen zorgen. Je ziet dan ook dat veel mensen last hebben van hun onderrug of juist van hun rug wat hoger meer richting de schouders, dit noemen ze ook wel hoge rugpijn en heeft vaak te maken met een aantal spieën of juist de wervelkolom die hier loopt, gelukkig zijn er wel verschillende hoge rugpijn oefeningen die jij kan doen om de pijn te verminderen, welke oefeningen nou werken voor jou verschilt echter wel aangezien het kan zijn dat het een spier is die pijn doet maar kan het ook zijn dat chronisch is of juist te maken heeft met de wereld. Hierdoor zijn de oefeningen dan ook redelijk persoonlijk maar je hebt wel een paar oefeningen die iedereen kan doen wanneer ze last ervaren in dit gebied.
Verschillende rek- en strekoefeningen
In veel gevallen zijn de hoge rugpijn oefeningen dan ook rek en strek oefeningen, hierdoor kan je de spieren wat los krijgen en is de kans dan ook groot dat de irritatie minder wordt.